Hábitos Saludables

Año 2018, la vida va a 200 por hora, trabajo, hijos, estudios… 

La vida moderna hace que cada vez tengamos menos tiempo para dedicarle a nuestro cuerpo y nuestra mente. Dormimos mal y poco y comemos peor. La comida rápida y el sedentarismo han disparado las tasas de sobrepeso, sobre todo en niños. Ya no se juega al balón, ni a la comba, ni al rescate, juegos en los que implicaba correr, saltar y en definitiva no estar sentado en el sofá delante de la consola o la televisión.

En adultos pasa lo mismo. Trabajos en los que pasamos muchas horas sentados delante del ordenador y colgados del teléfono y que no nos dejan tiempo para cuidarnos un poco.

En esta sección te iremos dando algunos consejos para que, poco a poco vayas notando el impacto de poner en marcha estos hábitos en tu bienestar y en tu calidad de vida.

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