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revista social
el diván
En la Asociación tenemos un programa de asistencia
psicológica a profesionales, voluntarios y colaboradores,
al que puedes recurir siempre que lo necesites, además,
ofrece el boletín de Salud y Psicología, que trata de facilitar
información para mejorar la calidad de vida tanto en el
ámbito personal como profesional.
Para inaugurar la sección, vamos a ver El ENTORNO, lo que nos ro-
cuáles son las medidas que podemos dea.
adoptar a diario para reducir el estrés El ORGANISMO, nuestro cuer-
que produce la acumulación de situa- po.
ciones en las que nos preocupamos. Los PENSAMIENTOS, lo que
nos decimos a nosotros mis-
En primer lugar, ¿qué entendemos por mos en determinada situa-
estrés?. ción, como la interpretamos.
Sencillamente, el desgaste que sufre Pero, en concreto, ¿qué es lo
la persona cuando se ve obligada a re- que nos dispara el estrés?
adaptarse continuamente y a respon- ¿qué nos causa esa ansiedad
der con normalidad ante cualquier que todos hemos sentido al-
acontecimiento. Esta situación se guna vez?.
agrava mucho más en una sociedad
cambiante como la nuestra. Básicamente, los estímulos
físicos, acontecimientos vita-
Sin querer hacer un juego de palabras les y nuestra personalidad. veinticinco
fácil, podemos resumir las fuentes de
estrés en tres: Veamos algunos ejemplos.
